Keprt Boleslav: Dialogy s vnitřním kritikem

Ukázka:

Brzdič

Shazující kritik podkopává zdravou sebedůvěru právě ve chvíli, kdy máte chuť vykročit ze své komfortní zóny, za hranice toho, co bezpečně znáte. Když se chcete pouštět dobrodružně do nových věcí - vyjet na stáž do zahraničí, změnit práci, jít na kurz improvizace nebo tance. Kritik hlídá, abyste nevyčnívali z davu, protože pak se vystavujete většímu riziku, že vás někdo shodí, že bude vidět, jak vám ta nová činnost nejde. A utrpí tak vaše sebedůvěra.

Likvidátor

Likvidátor útočí přímo na základy vaší existence. Někdy může být kritik tak zoufalý a má tak extrémní obavu, abyste nebyli zraněni ještě víc, než jste, že už ho napadá krajní řešení a snaží se svého chráněnce zlikvidovat. Může se to dít v extrémních traumatizujících případech, kdy byl třeba někdo zneužívaný, znásilněný, fyzicky nebo psychicky týraný, vyrůstal v rodině, kde bylo domácí násilí, apod. Tento typ kritika zostuzuje, zahanbuje, útočí na samé základy lidskosti. Člověk pod takovým atakem může mít sebevražedné úvahy, tendence k sebepoškozování. Tento kritik je motivován přesvědčením, že je pro vás bezpečnější vůbec neexistovat. Ačkoliv to zní paradoxně, i tohle je způsob péče.

Konformista

Konformista apeluje, abyste nevybočovali ze zavedených norem a pravidel, rodiny, komunity, kultury, ve které žijete. Tohoto kritika děsí, že by se z vás stal volnomyšlenkář, že byste přestali být vypočitatelní a předvídatelní i pro samotného kritika.

Obviňovač

Obviňovač uvíznul v minulosti, nedokáže vám odpustit, co se vám dřív nepovedlo. Otlouká vám o hlavu minulé hříchy v přesvědčení, že čím víc si budete vědomi svých selhání, tím spíše se jim v budoucnu vyhnete.

(str. 61)