Dušek Jaroslav Skryja Jan: Tentokrát o magii snů

Úvod

Tato kniha se skládá ze čtyř základních elementů. Tím prvním je přepis Duše K věnované tématům snové terapie a lucidního snění, upravený tak, aby se stal pomocníkem na vaší cestě za objevováním skutečného potenciálů snového světa. Zároveň byla zachována autenticita a přirozený průběh debaty.

Druhý a zcela klíčový element tvoří moje doplňující poznámky, poznatky, příběhy a zkušenosti, které vám ještě více pomohou využívat vaše sny tak, jak budete potřebovat.

Třetí element je založený na snových sugescích - velmi silných větách, které slouží k mentálnímu programování. Pod každým tématem najdete jednu takovou sugesci, jejíž pravidelné opakování bude vaší mysli pomáhat nastavit se na kouzelné přínosy vědomého snění.

Na závěr přidávám citace týkající se snění.

Při přípravě na Duši K jsem si přál, aby lidem pomohl už jen samotný poslech jejího obsahu. Aby jim sny začaly pomáhat k lepšímu životu a spánku - s tím, že případné zapojení doporučených technik do každodenní praxe už bude pouze příjemným bonusem. Jenže pak mi začaly chodit od lidí zprávy o tom, že po opakovaném zhlédnutí Duše K o lucidním snění nastala v jejich životě celá řada úžasných změn. Negativní sny a noční můry nahradily krásné sny, zlepšila se jim kvalita spaní, změnila se energie spojená s životem ve spánku!

Zaujalo mě, že hodně lidí uvádělo významné zlepšení po opakovaném zhlédnutí videa. Uvědomil jsem si, že psaný text lépe umožňuje vrátit se k tomu, co člověka zaujalo. Kdyby se navíc obohatil o některá doplnění, sugesce a citace, mohlo by vzniknout něco skutečně magického. Představil jsem tuto myšlenku Jardovi a naše společná práce na této knize mohla začít.

Může vám posloužit jako příjemný, kouzelný a užitečný průvodce, ke kterému se budete rádi vracet. Věřím, že vám pomůže k tomu, aby se sny staly prostorem pro rozvoj vašeho potenciálu. Nechť vám snový svět pomůže přesně tak, jak budete chtít a potřebovat.

Jan Skryja

... Techniku práce s negativními sny ještě stručně a přehledně shrňme:

1. Přepněte se do role pozorovatele.
2. Sen si zapište. Vědomě zůstávejte v roli pozorovatele.
3. Sen vizualizujte. Měňte představu snu tak, abyste negativní emoce nahradili emocemi lásky a vděčnosti.
4. Za celý tento proces písemně poděkujte. Buďte vděční za každé malé zlepšení.
5. Pokračujte v rozvoji emocí vděčnosti a lásky.

Vraťte se k této části knihy vždy, když se ve vašem životě objeví významnější negativní sen. Nejlépe se tento postup naučíte, když jej budete využívat v praxi. Pravidelně si připomínejte, že špatné sny neexistují. Každý váš sen vám má pomáhat k lepšímu a radostnějšímu životu.

(str. 85)

Jaroslav: Co z toho, co jsi prozradil o své náměsíčnosti, vyplývá?

Jan: Jak jsem řekl, nedávno se mi narodilo dítě.. Když se mi na krátkou dobu podařilo usnout, měl jsem pocit viny, že nehlídám svou dceru. Je vzhůru? Je v pořádku? První čtyři dny jsem v podstatě nespal. A po těch čtyřech dnech se mi zdál sen.

Bylo v něm jezero, nad ním mlha a na hladině se vznášela hlavička mé dcerky. Byl jsem vyděšený a úplně zničený. Byla to těžká noční můra. Ale dokázal jsem si uvědomit, že jsem ve snu. Snažil jsem se uvolnit, a i když to nebylo vůbec lehké,, podařilo se mi to. Sen se najednou proměnil, objevily se krásné emoce lásky. Se svou dcerou i ženou jsme se vzájemně objímali, postupně byl sen stále abstraktnější, ale nesmírně pozitivně emotivní. V závěru snu jsem se potkal s kočičí ženou, objal jsem ji a poděkoval za to, že jsem tímhle zážitkem mohl projít. Po tomto snu jsem se poprvé od narození dcery normálně vyspal.

To, co jsem teď popsal, krásně ukazuje něco, čemu se říká emoční vývoj snu. Když máme noční můru nebo nějaký negativní sen, ale dokážeme jím projít, tak ve 100 % případů následuje něco nádherného. Stane se tak vždy, pokud se snem dokážeme pracovat.

Navíc přitom dochází k léčení a hojení, které naše tělo potřebuje...

(str. 93)