Feldenkrais Moshé: Silné JÁ - návod ke spontánnosti

Tlak, který potřebujeme k jednání, můžeme odvodit z tělesných napětí. Jíme, protože jsme hladoví, odpočíváme, protože jsme unaveni, tančíme, protože nás to svádí ke svalové činnosti. V každém případě taková činnost uvolní nějaké napětí. Většina napětí zásadního rázu, jako jsou např. ta právě zmíněná - jsou v těle více či méně přesně lokalizována, a nepřipadá nám obtížné je zjistit a provést činnost, která je uvolňuje. Existují však taková napětí, která nejsou tak snadno rozpoznatelná. U nich je obtížnější uskutečnit takovou činnost, která je uvolní.

Tato ostatní napětí jsou více roztroušena. Vznikají nejrůznějším způsobem ve vyšších nervových centrech, a jsou hůře rozpoznatelná, protože napětí, které vyvolávají, není spojeno s nějakou určitou částí těla, a málokdy se znovu dostavuje za stejných okolností. Jeden příklad: pocit nejistoty může vznikat v souvislosti s několika různými částmi těla a způsobem, který se liší nejen od člověka k člověku, ale u téhož člověka také případ od případu takovým způsobem, že nám připadá zatěžko rozpoznat souvislost mezi napětím a vzniklou nejistotou. Je pro nás také těžké uvěřit, že víme tak málo o tom, co se v nás děje, než ovládneme sami sebe. Pocity touhy, strachu a podrážděnosti budeme obvykle vysvětlovat nějakým racionálním způsobem, abychom se o ně nemuseli zvlášť starat. Když však tyto pocity přetrvávají v takové míře, která nás připravuje o chuť k životu, je důležité správně rozpoznat napětí, aby bylo možno zjednat ulehčení a pomoc, namísto toho, že bychom pouze očekávali, že se tak stane samo sebou...

(str. 42)