Thich Nhat Hanh: Dopis z Lásky

Sanskrtské slovo šrávaka zpravidla znamená "učedník". Jeho doslovný význam je ale "posluchač". Šrávaka je ten, kdo se učí tak, že nějakému učení naslouchá. Pokud se cvičíme v uvědomělém naslouchání, posloucháme tak, že si uvědomujeme moudrost skrytou ve slovech. Jakmile víme, jak bychom měli naslouchat, musíme se naučit, jak máme přemýšlet o tom, co jsme slyšeli. Neboť k přemýšlení o tom, co slyšíme, používáme mozek. Často nevíme, jak myslet. Většina našeho přemýšlení je neproduktivní. Čím více přemýšlíme, tím větší zmatek pociťujeme. Proto se musíme naučit, jak myslet, neboť myšlení může vést k moudrosti. Obratné myšlení může vést k pohledu do nitra věcí a k jejich pochopení. Myšlení se tak stává pochopením.

Uvědomělé naslouchání a mluvení nám může pomoci obnovit komunikaci se sebou samými. Nesmíme utíkat sami před sebou. Nesmíme maskovat to, co je v nás nehezké. Naopak. Musíme zde být pro sebe, abychom pochopili sami sebe a abychom se mohli proměnit. Se stejným soucitem můžeme naslouchat i druhým, abychom pomohli také jiným lidem méně trpět. Ostatním ale pomoci nedokážeme, pokud si nejprve neuvědomíme, v čem tkví podstata našeho vlastního utrpení. Proto je nezbytné, abychom se naučili uvědoměle naslouchat svému vlastnímu utrpení. Pak se v nás vzedme slitování a budeme trpět méně...

(str. 38)