Zasílání na Slovensko: je možné do výdejních míst Zásilkovny (Packeta) za stejnou cenu jako v ČR. K dispozici je něco přes 3000 výdejních míst. Pro ceny v eurech přepněte prosím měnu v horním řádku vpravo. Přepočítací kurz na eura zahrnuje též slovenskou DPH.
- Úvod
- Nové knihy
- Sweet Corinne: Deník všímavosti
Sweet Corinne: Deník všímavosti
- Doporučujeme
- Bližší informace
- Komentáře 0
- Sweet Corinne: Deník všímavostinení nová ani antikvární27 Kč/ ks27 Kč bez DPH
Lidé, okolnosti i vaše dospívající děti mohou prověřit vaši mravní sílu. Podpořte svou trpělivost následující meditací vestoje.
Zaujměte jógovou polohu hory - stoupněte si s nohama na šířku boků a rukama podél těla. Hlavu držíte zpříma, krk rovně, ale bez napětí. Ať je vám to příjemné. Plynule nadechujte a vydechujte.
Pokračujte v dýchání. Pozorujte, jak máte chodidla zakořeněna v zemi. Představte si, že visíte na provázku připevněném k temeni hlavy a to vám narovnává záda. Kolena mějte lehce pokrčená.
Pokračujte v dýchání, dech si uvědomujte. Prociťte, jak vám vzduch proudí do plic a dále dolů do břicha, což vás ještě víc uzemňuje. Pokračujte v hlubokém dýchání v této poloze, dokud se nebudete cítit uvolněně a stabilně.
Uvědomte si, že jste silní, zdatní a uzemnění. Dokážete si poradit se vším.
