Zasílání na Slovensko: je možné do výdejních míst Zásilkovny (Packeta) za stejnou cenu jako v ČR. K dispozici je něco přes 3000 výdejních míst. Pro ceny v eurech přepněte prosím měnu v horním řádku vpravo. Přepočítací kurz na eura zahrnuje též slovenskou DPH.
- Úvod
- Nové knihy
- Makedonová Natália:: Gravidjóga - porod bez bolesti
Makedonová Natália:: Gravidjóga - porod bez bolesti
- Bližší informace
- Komentáře 0
- Související zboží4
- Makedonová Natália:: Gravidjóga - porod bez bolestinová (prodáno více než 100 ks) 4 ks348 Kč/ ks348 Kč bez DPH
Máte-li upřímný zájem o pravidelné cvičení, písemná evidence vám pomůže vhodně si ho naplánovat a kontrolovat. Volba jistého programu a sledování jeho plnění má i psychologický význam. Pěstuje ve vás pocit odpovědnosti za stanovenou úlohu, a tím i pevnou vůli. Ta se vám určitě hodí po celý život, hlavně při péči o dítě.
Jestliže jste před otěhotněním nebyla zvyklá na pravidelnou tělesnou aktivitu, stačí vám cvičit dvakrát týdně v přesně určených dnech a v přibližně stejnou dobu. Vyhraďte si například třicet minut každé úterý a čtvrtek před spaním. Mimoto si můžete zvlášť naplánovat relaxaci po práci - třeba deset minut v pondělí a ve středu...
Svůj význam má i kvalitní cvičení jednou za týden. Nenechte se zmýlit představou, že čím víc budete cvičit, tím snadněji porodíte. Není to jediný předpoklad pro dosažení tohoto cíle. Neznásilňujte své tělo přílišnou ctižádostí, ale neoddávejte se ani sebelítosti a neustálému lenošení...
(str. 59)
- Doporučujeme
- Doporučujeme
- Doporučujeme
