Lysebeth André van: Jóga mysli

Bližší informace

Sedmá, posmrtně vydaná kniha André Van Lysebetha se nezaměřuje na tělesná cvičení, ale na lidskou mysl. Autor nás v ní seznamuje s takzvanými „mentálními obrazy“, které jsou klíčem k meditaci, umožňující nám lépe čelit každodennímu stresu. O vědecké základy i o pradávné techniky jóginů se opírá jeho výklad, jak se můžeme otevřít nevyčerpatelnému zdroji Života, jímž je síla mysli. André Van Lysebeth propagoval integrální jógu, předpokládající nerozlučné spojení těla a mysli. Jeho četní následovníci najdou v této knize srozumitelný výklad, umožňující jim seznámit se s jógou mysli.Co je to trátak?

Trátak neboli trátakam je koncentrační cvičení prováděné s otevřenýma očima. V rádžajóze je to základní cvičení k dosažení koncentrace a kontroly "vln" mysli.

V hathajóze jej provádíme právě tak horlivě, je jedním ze šesti cvičení tělesného očišťování (šatkarma) stejně jako néti, basi, naulí atd. Na prvním místě jsem uvedl rádžajógu, protože trátak představuje první a nejvýznamnější cvičení směřující k ovládání mysli: "K tomu, abychom uklidnili bouřlivou mysl, je naprosto nezbytný pevný pohled" (Rámmústi Mišra).

Dva typy trátaku:

Trátak tedy spočívá v tom, že upíráme bez mrknutí pohled, dokud se neobjeví slzy. Rozlišujeme dvě kategorie trátaku:

a) trátak prováděný soustředěním na vnější předmět,

b) trátak směřující k určitému bodu na vnějším povrchu těla.

(str. 197)

Zboží zařazeno v kategoriích