Ingermanová Sandra: Kniha obřadů - Šamanská moudrost

Váš obřad skončil - pogratulujte sobě a své skupině za dobře odvedenou práci. To je dobrý začátek pro uzemnění, protože říkáte sami sobě a svému nevědomí, že vaše práce je pro tuto chvíli hotová.

Postavte se a zvedněte ruce k nebi. Vnímejte kontakt svých chodidel se zemí. Poté zatřeste rukama a pažemi, abyste vypustili jakoukoli spirituální energii, kterou je potřeba uvolnit. Nechte skrze sebe proudit láskyplné spirituální energie, dolů svým tělem, skrze svá chodidla a do země. Položte ruce na zem a nechte jimi protékat světlem naplněné spirituální energie.

Poté si představujte, že z vašich chodidel vyrůstají kořeny a noří se hluboko do země podobně jako kořeny stromu. Vnímejte pevnost svého těla. Vneste do svého srdce energie - ty, o něž se zajímáte a přinášejí vám radost. I když vám po obřadu tečou po tvářích slzy, vzpomeňte si, co a koho milujete.

Položte si ruce na srdce a vnímejte jeho tlukot. Uvědomte si, jak moc sami sebe milujete, i kdybyste to měli předstírat. V naší kultuře nemáme příliš schopnost mít rádi sami sebe. Pokud máte zavřené oči, otevřete je a měli byste se cítit uzemnění.

Dalším tipem pro uzemnění je sníst nějaké zdravé jídlo. Nebo se opřete o strom, jenž vám pomůže zakořenit se zpátky do vašeho těla tak, jako sám koření do země. Můžete to udělat tak, že si při meditaci sami sebe představíte, jak sedíte u stromu, nebo půjdete ven do přírody. Velmi uzemňující je také vzít si do ruky kámen a soustředit se přitom na spojení s vlastním tělem. Někteří lidé mají své oblíbené uzemňující krystaly nebo kameny, které drží v ruce.

Není podstatné , jestli své uzemňovací cvičení budete provádět venku nebo prostřednictvím šamanské cesty či meditace. Jen byste se měli ujistit, že se cítíte plně ve svém těle. Přesto budete mít spirituální záři - doufám, že ano. A nechte toto světlo zářit skrze sebe, když jako most spojujete Nebe a Zemi svým srdcem a svou uzemněnou přítomností na této Zemi.

Tyto techniky jsou pouze návrhy - experimentujte a zjistěte, co nejlépe funguje vám!

Může se stát, že budte na obřadu, kde někomu zazvoní mobilní telefon nebo se během vaší práce objeví někdo cizí či někdo ve vašem kruhu bude mít zdravotní problémy. Vše, co se při obřadu stane, je součástí božské hry obřadu. Někdy se dějí věci, jež nás přinutí k smíchu nebo k pláči. Podstatné je udržet koncentraci a takového člověka uklidnit, pokud potřebuje pomoc. Můžete jemně odstranit jakýkoli rušivý faktor z prostoru obřadu - ale pokračovat v něm. Vše, co se stane, je součástí tohoto magického okamžiku. Skupina bude následovat vaše vedení, pokud zůstanete v klidu, udržíte si chladnou hlavu a soustředění...

(str. 61)