Hoffmann R.: Bioenergetická cvičení

Bližší informace

Bioenergetika, kterou vytvořil americký lékař a psychoterapeut Alexander Lowen, vychází z toho, že každý člověk disponuje životní energií, a to nezávisle na věku a kulturním zázemí. Tato energie však může být často inhibována vnitřními zábranami. Pomocí bioenergetických cvičení je možné uvolnit chronické svalové napětí, svalový krunýř a aktivovat energetické procesy. Cvičení vedou k odstraňování zábran spontánního vyjadřování pocitů a emocí. Tento proces směřuje k obnovení pozornosti k našemu vnitřnímu prožívání, umožňuje hlubší osobní porozumění a pomáhá objevit vlastní životní energii, nabýt znovu přirozenou pohyblivost a emoční prožívání. Autoři nabízejí základní cviky, které je možno v každém věku cvičit doma samostatně bez terapeuta, a také návod, jak vytipovat vhodná cvičení právě pro sebe. Pravidelné cvičení vede k větší spontaneitě, obnově vlastní vitality a kvality života.

Kniha je určena jak odborníkům v oblasti pomáhajících profesí, tak zájemcům o vlastní sebepoznání a psycho-fyzickou kondici.

Zboží zařazeno v kategoriích