Gray John: Pravý muž 21. století

Zvykněte si při vstupu do místnosti sklouznout myšlenkou k podbřišku ještě předtím, než promluvíte.

Zhluboka se nadechněte, aby se vám nepatrně vyklenula dolní část břicha. Můžete si na podbřišek na chvilku položit ruku. Počítejte pomalu od jedné do tří.

Než ženě něco řeknete, navažte oční kontakt. Naučte se nedívat na ni, ale přímo do ní, skoro jako byste hrál na jukanou s nejhlubší hlubinou jejího nitra.

Darujte dar pokojné, nevzrušené, soustředěné přítomnosti. Jestliže se cítíte neklidný, vzrušený, nesoustředění, asi je potřeba se na chvíli stáhnout, abyste se propadl hlouběji do centra. Velmi pomáhá několik minut čchi-kung nebo jiného tělesného cvičení.

Vyjádřete svou pouhou přítomností "Jsem tady", aby ji jednoznačně vycítila bez ohledu na to, co řeknete. Někdy pomáhá přibližovat se k partnerce po malých krůčcích, zatímco vám říká, co cítí...

(str. 78)

Pro ženy - Říkejte jasně, co chcete

Muži tvrdí, že často slýchají spoustu řečí o tom, co dělají špatně, ale že netuší, co mají udělat nebo jak se změnit, aby to bylo dobře. Kupříkladu když přijdete domů a v kuchyni je nepořádek, dítě není přebalené nebo není nic nakoupeno, vědomý muž to bude chtít dát do pořádku.

Neuklízejte po něm. Odrazuje ho to a zahanbuje. Snažte se vyslovovat své požadavky co nejjasněji a nejsrozumitelněji. Například: "Prosím ukliď v kuchyni, ale teď hned. Fakt mi vadí dívat se na to, jak to tady vypadá." Nebo řekněte: "Chci uvařit výbornou večeři a zapomněla jsem na květák. Nemohl bys zajít do obchodu a jeden koupit?" Hodný muž se bude moct přetrhnout, aby řekl: "Hned jdu na to. Už to bude."

Většině mužů dělá dobře, když mohou něco vykonat a hotový úkol si pak pomyslně odškrtnout. Když bu zadáte konkrétní a pro vás důležitý úkol, v němž může uspět, budou uspokojeny vaše potřeby a on bude mít ze sebe dobrý pocit. Podnítí ho to milovat vás ještě víc skrze činy, jež jsou pro vás důležité.

(str. 85)