Zasílání na Slovensko: je možné do výdejních míst Zásilkovny (Packeta) za stejnou cenu jako v ČR. K dispozici je něco přes 3000 výdejních míst. Pro ceny v eurech přepněte prosím měnu v horním řádku vpravo. Přepočítací kurz na eura zahrnuje též slovenskou DPH.
- Úvod
- Nové knihy
- Chodron Pema: Jak meditovat
Chodron Pema: Jak meditovat
- Doporučujeme
- Bližší informace
- Komentáře 0
- Chodron Pema: Jak meditovatnení nová ani antikvární92 Kč/ ks92 Kč bez DPH
Nyní, když jsme si shrnuli základní pravidla - usebrání, pozici a dech -, máme pohromadě všechny nástroje, které k meditaci potřebujeme. Teď se pojďme zaměřit na základní přístup. Ve druhé části knihy se budeme zabývat jemnějšími detaily přístupu k meditaci a budeme pracovat s myšlenkami a emocemi, ale pro začátek si povězme, jaký zásadní přístup máme zaujmout, když meditujeme.
Během meditace se držíme jednoduchého pravidla, a to "vracej se stále zpátky". Základní nastavení mysli, kterého chceme dosáhnout, je navracet se stále nazpět a být přítomni. Základní pokyn zní: probudit schopnost mysli ustálit se - probudit schopnost mysli zůstat na jednom místě a setrvat v přítomnosti. Toto je princip veškeré transformace, kterou v nás meditativní cesta vyvolává. Začíná, když je naše mysl schopna se zastavit. Naše mysl nás dokáže zavést do naprosto šokujících míst a meditace nás učí přesně rozpoznat, co se děje, když nás mysl odvádí od přítomného okamžiku. Může to být velmi jemné, nebo naopak dramatické a vypjaté. Všimneme si toho a vrátíme se zpátky k dechu, zpět do naší meditace. Mysli je přirozeně vlastní schopnost jasného zření, probuzenosti, bdělosti a vědění. Mysl je osvobozená od ulpívání..
(str. 56)
