Mazal Vladimír: Pránájáma - proces, jak pomocí dechu posílit ...

V této, řekl bych, příručce k dennímu užívání, jsou zúročené mé více než třicetileté osobní zkušenosti se zenovou a lamaistickou meditací, orientálními bojovými sporty a cviky čchi-kung. Tyto zkušenosti se mi v průběhu času postupně propojovaly s celostním přístupem ke zdraví a životu jako takovému, s poznáváním ájurvédy - systému, který dosud nebyl ničím lepším překonán. Předkládám zde, na rozdíl od jiných autorů, i různé úhly pohledu na dávný systém pránájámy aktuální právě dnes.... (z úvodu)

Proč právě pránájáma

Pránájáma spočívá v dechu a dech přesahuje naši mysl. Pomocí něj najdeme své "lepší já". V procesu poznávání sama sebe přijdeme totiž na to, že nejsme tak špatní, jak si o sobě myslíme, že nejsme tak slabí a bezmocní. Čím více se poznáváme, tím lépe reagujeme na zdánlivě nepříznivé změny světa kolem nás. A tím více budeme schopni si uvědomit jedinečnost své existence. "Dech nevyžaduje myšlení, ale pozornosti k dýchání," říká v kurzu Síla dechu učitel meditace a dechových praktik Scott Schwenk. Dech je také základem síly, energie, a je-li dech, je síla ovladatelná. Lékař a později i ájurvédský lékař, Deepak Chopra, zase říká: "Dech si nemůžeme ponechat, když si jej ponecháme, tak se udusíme. Podobně si nemůžeme ponechat ani vjemy, zkušenosti, optické, zvukové, myšlenkové pochody a pocity těla. Přicházejí a odcházejí ve stále přítomném uvědomění světa."

Pránájáma není jen nějaká jógová disciplína.

Je součástí našeho života, ať si to připouštíme, či ne...

(str. 20)