Lowenstein Keith G.: Krija jóga - Praktiky pro hluboké meditace

Krija jóga: Brána k vnitřnímu vesmíru

Víte, milí přátelé, život je jako řeka. Někdy teče klidně, jindy se valí přes peřeje. A právě v těch bouřlivých časech hledáme vnitřní klid, ukotvení. Krija jóga je prastarý most, který vás bezpečně převede přes rozbouřené vody přímo k onomu tichému břehu v nitru vaší bytosti. Po tisíce let byla tato mocná meditační technika zahalena rouškou tajemství, předávána jen šeptem z mistra na žáka, jako vzácný poklad. Nyní se však brána otevírá i vám.

Představte si, že vaše páteř je jako anténa, která přijímá a vysílá energii, a váš dech je klíčem, jenž odemyká skryté komnaty vašeho vědomí. Dr. Keith Lowenstein, zasvěcený do krija jógy před více než čtyřiceti lety, vám v této knize nabízí podrobného a zároveň nesmírně přístupného průvodce. Krok za krokem, s laskavostí a moudrostí, vás naučí, jak ovládnout základní techniky: správné držení těla, dechová cvičení, energetické zámky, soustředění do třetího oka a práci s mantrami.

Autor se s vámi dělí o moudrost svého učitele, indického mistra Ganéše Baby, jehož učení proplétá starodávnou védskou filozofii s moderní kvantovou mechanikou, pránou a duchovní evolucí. Pochopíte, jak krija jóga doslova rozpouští blokády na vaší duševní cestě a otevírá dveře k extatickému vnitřnímu tichu – k osvobozující radosti ze spojení Přírody a Ducha v nedvojné realitě. Je to jako když objevíte, že jste vždycky měli křídla, jen jste nevěděli, jak je roztáhnout.

Tato kniha není jen návodem, je to pozvánka k objevení nekonečného bohatství, které dřímá uvnitř vás. Protože jak říkal můj starý šamanský učitel: "Svět není venku, svět je ve vás. A klíč k němu držíte ve svých vlastních rukou."

Ukázka:

Autoregulace v roztěkaném světě

Výzvou pro pravidelné cvičení autoregulačních technik v současné době je, že naše pozornost je každou chvíli rozptylována všemožnými rušivými vlivy. Mobilní telefony, počítače a sociální média narušují náš každodenní život stále dramatičtěji. Jsme nepřetržitě zásobováni elektronickými podněty a protichůdnými údaji. Spíme vedle elektronických zařízení většinu bdělého času trávíme jejich až chronickým sledováním, aby nám neutekl nejnovější skandál, zpráva či rada. Někteří mistři meditace nazývají elektronické displeje "ďáblem". Většinu našeho vědomí pohlcuje příslib dalšího elektronického vzruchu. Studie začínají ukazovat souvislost mezi způsobme, jakým náš mozek vyhledává slast, a tím, jak ji tyto displeje dokážou navozovat. Zdá se, že se stáváme na svých zařízeních stále více závislí.

Náš život směřuje tam, kam zaměříme svou pozornost. Bdělá pozornost je jedním z nejkrásnějších darů, které můžeme někomu dát, dnes je však vysávána "virtuální" prázdnotou. Žijeme v obrovském prostoru překypující hojnosti. Příroda nás obklopuje i v hustě obydlených metropolích a tato živá planeta je stále připravena poskytnout nám své bohatství, my však navzdory tomu svůj pohled a pozornost věnujeme neživým, nepodstatným informacím, které jsou sice hojné, ale životu nijak neprospívají. 

Zkusme zauvažovat o tom, jak spolu souvisí následující věci: rovnováha v rytmech přírody, rovnováha v autoregulaci, vztah mezi naší bdělou pozorností a rychle se měnící planetou, stav našeho zdraví či nemoci...

(str. 184)