Zasílání na Slovensko: je možné do výdejních míst Zásilkovny (Packeta) za stejnou cenu jako v ČR. K dispozici je něco přes 3000 výdejních míst. Pro ceny v eurech přepněte prosím měnu v horním řádku vpravo. Přepočítací kurz na eura zahrnuje též slovenskou DPH.
- Úvod
- Nové knihy
- Davidsonová Heather: KBT - pracovní kniha pro děti
Davidsonová Heather: KBT - pracovní kniha pro děti
- Doporučujeme
- Bližší informace
- Komentáře 0
- Davidsonová Heather: KBT - pracovní kniha pro dětinová (prodáno více než 100 ks) 1 ks489 Kč/ ks489 Kč bez DPH
Terapeutická kniha pro děti 8-13 let
Svírající se žaludek, ochromující tréma před zkouškou, špatný spánek, nebo vtíravé myšlenky, že dítě neuspěje ve škole či ztratí kamarády. Tyto a mnohé další příznaky úzkosti mohou děti omezovat natolik, že nemohou rozvíjet své schopnosti, užívat si čas s přáteli, nebo se naplno věnovat svým koníčkům a sportu. Renomovaná dětská psycholožka a neuroterapeutka dr. Heather Davidsonová přináší přelomovou knihu, která využívá osvědčené metody kognitivně-behaviorální terapie a nabízí účinné techniky a nástroje, jak čelit obavám a úzkostem, aby děti znovu získaly sebedůvěru a radost ze života. Kniha je navržena tak, aby rodiče mohli s dětmi společně pracovat na překonávání úzkostí a budování pevnějšího základu pro šťastný a úspěšný život.
40+ cvičení a činností, které dětem pomohou překonat úzkost a čelit svým strachům doma, ve škole a venku
Proč zvolit tuto knihu
Začít pracovat můžete společně se svým dítětem ihned. (Nečekáte dlouhé měsíce na dostupnost psychologa či terapeuta.)
Výrazná finanční úspora oproti sezením s terapeutem.
Knihu je možné využít i jako praktickou pomůcku k probíhající terapii.
V knize najdete
- užitečné nástroje – naučí děti techniky, jak vyjádřit své pocity, zvládat hněv, umět se soustředit a rozumně se rozhodovat
- relaxační techniky – každodenní uklidňující techniky: vytvoření si každodenních ranních činností, požádat o pomoc a čelit strachu- postupně po troškách
- zkušenosti od jiných dětí – každá kapitola obsahuje jiný příběh dítěte a jeho zkušenost se strachem a úzkostí
Co je kognitivně-behaviorání terapie (KBT) a jak funguje?
Kognitivně-behaviorální terapie se zaměřuje na to, jak naše myšlenky ovlivňují naše pocity a chování. Každý z elementů v trojici: myšlenky, pocity, chování ovlivňuje zbylé dva. Pokud například cítíme úzkost, máme tendenci přemýšlet o nebezpečí a chceme se vyhnout tomu, čeho se bojíme. KBT nabízí účinné techniky, které vás dovedou ke změně myšlenkových vzorců. Cílem je změnit negativní myšlení a chování, které souvisí s psychickými problémy a úzkostmi.
Nejdříve nám KBT pomůže zjistit, co děti trápí a z čeho mají strach, poté jim nabídne nástroje, jak to změnit. Používá k tomu zábavné kvízy, kreslení, doplňovací cvičení, které jim poskytnou nové způsoby, jak se na každou svou obavu podívat.
“Pamatujte, že tyto techniky a postupy jsou vědecky ověřené a fungují – pokud je budete praktikovat, uvidíte výsledky. Výchova dítěte, které trpí úzkostí, může být náročná, ale vše, co vy a vaše dítě potřebujete k úspěchu je vaše odhodlání a práce s nástroji z knihy. Zvládnete to!”
Dr. Heather Davidsonová, autorka knihy
O autorce
Heather Davidsonová, Psy.D, BCN, je certifikovaná dětská psycholožka a atestovaná neuroterapeutka. V současné době je ředitelkou služeb pro děti a dorost a ředitelkou klinického praktického tréninku na Manhattanu. Práce a pomoc dětem je její největší radostí.
Před svou praxí v New Yorku pracovala v psychiatrických léčebnách a komunitních zařízeních pro duševně nemocné. Strávila čas i v peruánském nemocničním zařízení pro sirotky, kde s dětmi praktikovala psychiatrické metody a vytvořila a zavedla psychiatrický tréninkový program.
Dr. Davidsonová je aktivní členkou komunity neuroterapeutů. Patří mezi nejmladší přednášející na mezinárodních konferencích a pravidelně přednáší na školách na Manhattanu, včetně Columbia University. Má za sebou řadu mediálních vystoupení, kde ukazuje, jak mohou psychologické symptomy způsobovat neurologické změny.
4 z 10 oslovených žáků reportují známky středně těžké až těžké deprese
Tyto informace uvedl monitoring Národního ústavu duševního zdraví z roku 2023.
Moderní životní styl, tlak na dokonalost, technologie a sociální média přispívají k rostoucím problémům mezi dětmi a dospívajícími.
Většina duševních onemocnění se začíná projevovat právě v tomto období, proto je zásadní začít včas s prevencí a řešením problémů.
Častým rizikem dlouhodobých neléčených symptomů je vznik závislosti na alkoholu či drogách, sebepoškozování či dokonce sebevražedné myšlenky.
V současné době čelíme však nedostupnosti dětských psychologů a psychiatrů.
Terapeutická kniha pro děti vám umožní začít s dítětem ihned pracovat. Využívá techniky KBT, které jsou vhodné jako nástroj prevence před vznikem potíží i jako pomocník, který vám pomůže indentifikovat, jaké problémy dítě trápí.
Jaké POCITY mohou děti s úzkostnou poruchou trápit?
- rychlý tlukot srdce
- zpocené ruce
- slzy v očích
- bolest hlavy, břicha
- svalové napětí
- třes
- zrychlený dech
- pocit závrati
- pocit mravenčení chvění se
- pocit na zvracení
Jaké MYŠLENKY mohou děti s úzkostnou poruchou trápit?
- znovu a znovu na to myslím
- stane se to NEJHORŠÍ
- zmatené myšlenky
- negativní myšlenky
- zahlcení myšlenkami
- nejsem tak dobrý, jako ostatní
- potřebuji se schovat
- nedokážu myslet
Obsah:
- DOPIS DOSPĚLÝM
- DOPIS DĚTEM
- CO JE TO VLASTNĚ ÚZKOST?
- CO MŮŽETE S ÚZKOSTÍ UDĚLAT?
- KDYŽ JSTE DOMA
- KDYŽ JSTE VE ŠKOLE
- KDYŽ JSTE VENKU
- POUZE PRO RODIČE
- KDE SE DOZVÍTE VÍCE
- REJSTŘÍK
Ukázka:
Jak čelit věcem, ze kterých máte strach
Pokud se bojíte brouků, tak byste se měli za každou cenu broukům vyhýbat, je to tak? Není! Zni to trochu zvláštně, ale vyslechněte mě. Čím více se budete vyhýbat děsivým věcem, tím méně s nimi budete trávit času, a o to děsivější pak budou. Malý strach z broučků se stane velkým strachem, protože se jim vyhýbáte tak dlouho, že jste nakonec tak vyděšení, že se bojíte vyjít ven. Proto je dobré se svým strachům postavit čelem a udělat co nejvíce "odvážných činů".
Pokud se však bojíte brouků, určitě nepůjdete ven a nevyhledáte toho největšího, nejošklivějšího brouka, který vám přistane přímo na obličeji! Správný postup je začít malými krůčky. Třeba se nejprve podívejte na obrázek brouka nebo si vezměte do ruky nějakého malého broučka, kterého se nebudete tolik bát. Vidíte, jak vám malý počáteční krok a další postupné kroky pomouhou úspěšně čelit tomu, čeho jste se báli?
Při plnění tohoto úkolu vezměte za ruku mámu nebo tátu (nebo oba) a běžte se postavit čelem té nejméně děsivé věci z vašeho seznamu v kapitole 1.
Sledujte, jak jste se při překonávání strachu cítili, a zaznamenejte si to do následující tabulky...
(str. 32)
