Osho: Kurz meditace - 21denní cvičení pro vaši mysl

Najděte své epicentrum uprostřed zvuku

Dnešní meditace využívá zvuku k tomu, abyste se naučili lépe vnímat tiché a klidné místo ve svém nitru, které je vaším epicentrem.

Ať už se nacházíte kdekoliv, jste obklopeni zvuky. Nějaké zvuky jsou kolem vás neustále. Když jste v práci když jedete do práce, ať už jste kdekoliv..., slyšíte zvuky přírody, hlasy lidí, hluk strojů.

Na zvucích je přitom cosi zvláštního. Kdekoliv totiž nějaké zvuky sou, tam se z vás stává jejich epicentrum. Veškeré zvuky míří k vám, sbíhají se k vám ze všech směrů a ze všech koutů. Ať už se nacházíte kdekoliv, vždycky jste epicentrem okolních zvuků.

Technika

Zavřete oči. Vnímejte, jak celým vesmírem prostupují zvuky.

Zkuste se při tom cítit, jako by každý jeden zvuk mířil k vám a jako byste vy byli jeho epicentrem.

Vesmír je kulovitý prostor, jenž vás ze všech stran obklopuje, a vy jste jeho geometrickým středem. Vše se soustřeďuje k vám, všechno bez přestání míří k vám..., jako v nepřetržitém zurčení vodopádu.

Když sedíte na okraji vodopádu, můžete zavřít oči a naslouchat všem zvukům, které se k vám ze všech stran sbíhají a proměňují vás v epicentrum veškerých okolních zvuků. Nebo totéž udělejte na tržišti - pro tento experiment není lepší místo než tržiště, ze všech stran jste tam totiž obklopeni pestrou směsicí zvuků.

Nepřemýšlejte nad zvuky samými. Nesnažte se je rozlišovat podle toho, zda se vám ten či onen zvuk líbí, či nelíbí, zda na vás působí rušivě, nebo naopak libozvučně. Raději přemýšlejte nad tím, že jste jejich epicentrem. Vůbec se nezabývejte tím, jaké ty zvuky jsou, jestli jsou dobré, špatné, příjemné či nepříjemné.

Pamatujte jen, že jste jejich středem a že veškeré okolní zvuky, ať už jsou jakékoliv, směřují k vám.

Uvolněte se a poddejte se tomu. Staňte se uvolněnějšími, měkčími, otevřenějšími...

Vydejte se v duchu za zvuky, které k vám přicházejí, a přeneste se pomyslně do středu, z něhož je slyšíte vycházet.

Když konečně ucítíte, že jste v samém středu, odkud všechny okolní zvuky vychází, zakusíte něco jako okamžitý přenos vědomí. V jedné chvíli uslyšíte celý svět naplněný zvuky, a v další chvíli se vaše vědomí jakoby obrátí do sebe a vy uslyšíte dokonalou absenci veškerých zvuků, samo epicentrum života.

Jakmile onu absolutní nepřítomnost zvuku uslyšíte, nemůže vás už žádný zvuk vyrušit. Dospěje sice k vám, ale až do vás nikdy nepronikne. Okolní zvuky vás dál budou atakovat, avšak do vašeho nitra nikdy neproniknou.

Existuje jistý bod, kam žádný zvuk nepronikne.

Oním bodem jste vy sami.

Poté, co se s touto technikou zběžně obeznámíte, můžete ji začít procvičovat, kdykoliv se vám k tomu naskytne příležitost...

(str. 163)