Zasílání na Slovensko: je možné do výdejních míst Zásilkovny (Packeta) za stejnou cenu jako v ČR. K dispozici je něco přes 3000 výdejních míst. Pro ceny v eurech přepněte prosím měnu v horním řádku vpravo. Přepočítací kurz na eura zahrnuje též slovenskou DPH.
- Úvod
- Nové knihy
- Fryer Daniel: Racionálně-emoční terapie
Fryer Daniel: Racionálně-emoční terapie
- Doporučujeme
- Bližší informace
- Komentáře 0
- Související zboží3
- Fryer Daniel: Racionálně-emoční terapienová - máme 3 ks371 Kč/ ks371 Kč bez DPH
Čtvrtý týden - Jak řeknete, tak to bude
Jestliže jste se až dosud řídili postupem doporučeným v této knize, už umíte přesně popsat problém a formulovat nezdravá přesvědčení, která vás vedou k emocionální a behaviorální reakci na problémovou situaci. Zvládnete i najít k oněm nezdravým přesvědčením jejich zdravé alternativy, přinášející podstatně racionálnější a vůbec celkově lepší výsledky pro všechny zúčastněné. Mezi zmíněná nezdravá přesvědčení v každém případě patří dogmatický požadavek a dále přinejmenším jeden z dalších racionálních typů myšlení - zbytečná dramatizace, nízká frustrační tolerance a ponižování sebe, ostatních či celého světa. Zdravá přesvědčení ke každému z nich nabízejí racionální ekvivalent.
Nejspíš už jste všechna tato přesvědčení zkusili zpochybnit, jinými slovy jste je podrobili zkoušce platnosti. Jenže přes to všechno se pořád trápíte. Myslíte, cítíte a jednáte úplně stejně jako předtím.
No dobře, asi jste si všimli jisté změny v tom, jak se k některým jevům kolem sebe stavíte. Jenže to jsou méně významné problémy - problémy, které vás tolik netrápí. Když dojde na důležité věci, na ty, které vám škodí hodně a vy se s nimi chcete naučit pracovat, žádná změna se nedostavila. A dost možná vás to zklamalo. Jenže v téhle fázi je to ve skutečnosti úplně normální...
(str. 181)
- Doporučujeme
- Doporučujeme
